Giulia Romano

Laureata in Medicina e Chirurgia con specializzazione in Scienze dell'Alimentazione. Da oltre 10 anni si dedica alla prevenzione e al benessere, credendo fermamente che la salute inizi a tavola. Collabora con diverse testate scientifiche per rendere la medicina accessibile a tutti.

Il “rumore bianco” per dormire: perché il phon o la pioggia conciliano il sonno

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Una persona che dorme serenamente con il suono di un phon in sottofondo.

Che cos’è il rumore bianco? Il rumore bianco è un suono che contiene tutte le frequenze udibili, messe insieme con la stessa intensità. Può essere paragonato a un fruscio costante, simile a quello prodotto da un phon, da un ventilatore o dal rumore dell’oceano. Gli esseri umani sono naturalmente attratti da determinati suoni, e questo … Leggi tutto

Il “latte d’oro”: come preparare la bevanda antinfiammatoria per eccellenza

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Bevanda di latte d'oro con curcuma in una tazza decorativa su sfondo neutro.

Cos’è il latte d’oro? Il latte d’oro, conosciuto anche come “golden milk”, è una bevanda a base di latte e spezie, principalmente curcuma. Questa preparazione ha radici nella medicina ayurvedica e viene apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. La combinazione di curcuma, pepe nero e latte crea un drink non solo gustoso, ma … Leggi tutto

Il cibo che aiuta il fegato

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Piatto di cibi salutari per il fegato, tra cui broccoli, avocado e limone.

Introduzione Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, responsabile di numerose funzioni metaboliche e disintossicanti. Per mantenere una salute del fegato ottimale, è fondamentale prestare attenzione alla nostra alimentazione. Diversi cibi per fegato sano possono contribuire a proteggere e promuovere il benessere di questo organo vitale. In questo articolo, esploreremo i … Leggi tutto