Elisa Bianchi
Cos’è la fame nervosa? La fame nervosa è un fenomeno che si manifesta quando il desiderio di mangiare non è legato a una reale necessità fisiologica, ma piuttosto a fattori emotivi o psicologici. Molti di noi possono riconoscere alcune situazioni in cui mangiamo non perché abbiamo fame, ma per riempire un vuoto emotivo o per … Leggi tutto
Introduzione all’avocado e ai suoi benefici L’avocado è un frutto rinomato per le sue proprietà nutrizionali e il suo sapore unico. Negli ultimi anni, è diventato un vero e proprio “superfood” grazie ai numerosi benefici dell’avocado per la salute. Questo frutto verde, originario delle zone tropicali, è ricco di nutrienti essenziali e viene spesso utilizzato … Leggi tutto
Cos’è il pesce azzurro? Il pesce azzurro è una categoria di pesci che si distingue per il colore bluastro dei suoi fianchi e per le carni ricche di grassi sani. Tra le sue specie più note possiamo trovare le sardine, le acciughe, il sgombro, il tonno e il pesce spada. Questi pesci sono particolarmente apprezzati … Leggi tutto
Cos’è il digiuno intermittente Il digiuno intermittente è un modello alimentare che prevede l’alternanza tra periodi di digiuno e periodi di alimentazione. Questa pratica ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, non solo per motivi di salute, ma anche per la sua semplicità e flessibilità. Esistono vari metodi per attuare il digiuno intermittente, tra cui il … Leggi tutto
Il bagno caldo è un rituale che molte persone praticano come parte della propria routine serale. Non solo offre un momento di relax, ma può anche avere effetti positivi sulla qualità del sonno. Immergersi in acqua calda prima di andare a letto è una pratica diffusa che può contribuire a preparare il corpo al riposo … Leggi tutto
Cos’è la glicemia e perché è importante tenerla stabile La glicemia è il termine utilizzato per descrivere la concentrazione di glucosio presente nel sangue. È un componente fondamentale del nostro metabolismo e svolge un ruolo cruciale nel fornire energia alle cellule del nostro corpo. Mantenere livelli di glicemia stabili è vitale per il nostro benessere … Leggi tutto
